Психотерапия является терапевтическим процессом помогающим людям разобраться в своих мыслях и чувствах влияющих на их поведение в социуме. Кроме того, в процессе терапии могут разрешится различные жизненные проблемы мешающие реализации полноценной жизни. В ходе психотерапии специалисты используют разнообразные методы и техники для преодоления стрессов, депрессий, тревог, фобии, зависимостей и иных психических проблем с целью оказания помощи клиентам. Уникальность каждого человека лежит в основе техник и методик психотерапии. В процессе анализа клиента, специалист пытается выявить его индивидуальность (потребности, цели, и д.р.) и подобрать подходящий для него план терапии. В ходе психотерапии раскрывается понимание не только себя, но и своих отношений с близкими людьми. При этом в ходе терапии чаще всего раскрываются проблемы связанные с коммуникацией, выраженных в непонимании других людей. В таких ситуациях специалист может дать понимание здоровых отношений через призму проблем клиента и совместно найти пути их реализации. Неоспоримым преимуществом психотерапии является факт ее эффективности без употребления клиентом каких либо препаратов. Многие люди не хотят и не могут употреблять лекарства по каким либо причинам связанным со здоровьем или отношением к процессу терапии. Каждый тип терапии включая когнитивно-поведенческую терапию, психоанализ, гештальт-терапию, семейную терапия и др. реализуют в своей практике методики помощи людям в разрешении психических и эмоциональных проблем. Необходимо отметить, что процесс психотерапии может отличатся по сроку и интенсивности, поэтому могут потребовать от Вас настойчивости и терпения. Стоит знать, что все что происходит в процессе психотерапии между специалистом и клиентом конфиденциально. Это основополагающий принцип на котором основано доверие клиента к специалисту. Именно с помощью доверия терапия движется вперед и развивается.
В заключении хочется отметь, что если в Вашей жизни возникли проблемы которые принесли с собой ощущение тревоги, стресса или зависимости процесс психотерапии может быть полезен для Вас. Обратитесь к психологу или психотерапевту, обрисуйте ему проблему и узнайте какой метод терапии будет эффективен именно для Вас. Помните, что психотерапия — это не признак слабости или болезни, а это обычный способ улучшить свое состояние и качество жизни.
____________________________
Александр Романов
Психолог, психотерапевт, исследователь.
www.psy-research.com