Какие есть преимущества и недостатки в практике психотерапевтического процесса по видеосвязи? Достаточно ли эффективна такая форма психотерапии в сегодняшних реалиях жизни?
Начнем с преимуществ психологических консультации онлайн, и отметим что самой важной из них является географическая независимость. Находясь в любой точке земного шара имея в руках современный гаджет подключенный к сети Интернет можно получить доступ к услугам широкого круга специалистов расположенных в разных частях мира в любое удобное двум сторонам время. В таких условиях круг проблем с которыми может столкнуться человек при поиске специалиста становиться значительно меньше. Экономия ресурсов и времени которые могли бы быть затрачены для встреч со специалистами при подборе подходящего Вам резко уменьшается. Так же необходимо учитывать, что жизнь современного человека достаточно разнообразна. В современном мире мы смело меняем места проживания, так как имеем возможность работать удаленно. Планируем и реализуем длительный отдых одни или с близкими людьми. Оказываем поддержку друзьям в разных ситуациях и местах. Таким образом можно сказать, что привычные встречи с психологом или психотерапевтом могут ограничиваться, при этом видеосвязь может стать незаменимым средством для сохранения терапевтического процесса в положительно сложившемся психологическом альянсе. Проблема в получении услуг психотерапевта для людей имеющих ограничения в передвижении также может решаться с помощью видеосвязи. Выбранный или нужный специалист не всегда может оказать услуги очно в конкретном населенном пункте. Таким образом, подходящем способом получения услуг специалиста может быть технологии видеосвязи. Другим фактом преимущества формата онлайн, успешно можно рассмотреть в ходе семейной терапии, где члены семьи могут находится на расстоянии по разным причинам. В таких случаях видеосвязь так же приходит на помощь и позволяет специалисту осуществлять терапию семейной пары как единого организма в контексте системных связей и межличностных отношений. Еще одним, важным плюсом в психологическом консультировании онлайн является межнациональный характер работы такого специалиста. С одной стороны специалист обладающий языками может осуществлять свою деятельность без каких либо национальных границ. С другой стороны, эмигранты так же могут получать необходимые услуги консультирования специалиста который близок им по менталитету и культуре.
Другая сторона медали психологического консультирования в режиме онлайн также имеет свои весомые доводы. Самым важным недостатком такой терапии является отсутсвие физического присутствия. Данному факту имеется мало контраргументов, так как на самом непосредственный контакт специалиста и клиента очень важен. Эффективность работы многих методов основано на близком контакте без применения каких либо средств. При этом нельзя отрицать гибридный формат работы, при котором необходимый уровень непосредственного контакта может поддерживаться с помощью очных встреч периодически. К недостаткам также можно отнести проблемы связанные с возможностью человека найти определенное место, в котором он мог бы уединиться во тремя психотерапевтической сессии и чувствовать себя во время нее спокойно и безопасно. В контексте времени можно сказать что не всегда нужный специалист и клиент находятся в одном и том же часовом поясе, что может вызывать определенные неудобства. Данное обстоятельство может негативно влиять на процесс терапии, а в некоторых случаях и вовсе ограничить ее полностью. Хотя на сегодняшний день современные информационные технологии шагнули далеко вперед и могут обеспечить достаточный уровень стабильности и безопасности, перебои с доступом к сети Интернет могут помешать психотерапевтическому процессу. Нужно отметить, что если рассматривать международный характер предоставляемых услуг, то в некоторых странах приняты ограничения по трансляции услуг видеосвязи, а так же возможна дополнительная оплата за предоставления данных услуг.
В заключении хочется сказать, что получения услуг психолога или психотерапевта с использованием видеосвязи через сеть Интернет, это выбор каждого. Но отрицать возникновение и использование новых возможностей не стоит. Психотерапевтические услуги становятся популярными и востребованными, при этом современные технологии значительно упрощают их получение. Чтобы Вы смоги получить наилучший результат от таких услуг придерживаетесь следующих простых правил:
Важно подбирать специалиста лично. Проведите несколько первых встреч чтобы понять как вы себя чувствуете в контакте со специалистом и уже потом примите решение о дальнейшей работе с ним;
Выберите подходящее время и место для встреч с психотерапевтом. Организуйте все так чтобы Вам ничего и никто не смог помешать.
Найдите время до и после консультации. Важно подготовится к встрече и получить отдых после нее.
Попробуйте обеспечить стабильное подключение к сети Интернет до и во время встречи со специалистом. Узнайте при возможности условия интернет-провайдера чтобы предотвратить ситуации ограничения трафика видеосвязи или дополнительной оплаты за него.
По истечению нескольких встреч прислушайтесь к себе. Попробуйте почувствовать что Вам не хватает от такого формата сеансов. Чего бы Вы хотели бы получать дополнительно. Озвучьте и обсудите свои ощущения выбранному специалисту.
____________________________
Александр Романов
Психолог, психотерапевт, исследователь.
www.psy-research.com